وهج القمر
2008-06-11, 06:54 AM
صبـآح .. مسـآء .. الــورد..
صعود السلالم فوائده متعددة, فهو أولا مفيد للقلب ويساعد في تخفيض الوزن وهو في نفس الوقت توفير للكهرباء.. باحثون أمريكيون حثوا البدناء على صعود السلالم بدلا من استخدام المصاعد من أجل تخفيض أوزانهم, وأكدوا أن الرجال الذين يصعدون ما لا يقل عن ثلاثة طوابق يوميا تنخفص عندهم احتمالات الإصابة بأمراض مثل الجلطة الدماغية, مشيرين إلى أن الدراسات الأخيرة أظهرت أن صعود السلالم يخفض مستوى الكوليسترول ويقوي القلب, توماس فرايدن أحد المشاركين في دراسة قدمها عدد من الباحثين في مفوضية الصحة بنيويورك أشار إلى أهمية صعود السلالم لتجنب كثير من المشكلات, وأشار إلى ان تخصيص دقيقتين يوميا لصعود السلالم يحرق سعرات حرارية كافية للتخلص من الوزن الزائد الذي يتراكم بسبب الجلوس أو استخدام وسائل النقل اليومية ..
منقووووووووووووول للفائدة
صعود السلالم فوائده متعددة, فهو أولا مفيد للقلب ويساعد في تخفيض الوزن وهو في نفس الوقت توفير للكهرباء.. باحثون أمريكيون حثوا البدناء على صعود السلالم بدلا من استخدام المصاعد من أجل تخفيض أوزانهم, وأكدوا أن الرجال الذين يصعدون ما لا يقل عن ثلاثة طوابق يوميا تنخفص عندهم احتمالات الإصابة بأمراض مثل الجلطة الدماغية, مشيرين إلى أن الدراسات الأخيرة أظهرت أن صعود السلالم يخفض مستوى الكوليسترول ويقوي القلب, توماس فرايدن أحد المشاركين في دراسة قدمها عدد من الباحثين في مفوضية الصحة بنيويورك أشار إلى أهمية صعود السلالم لتجنب كثير من المشكلات, وأشار إلى ان تخصيص دقيقتين يوميا لصعود السلالم يحرق سعرات حرارية كافية للتخلص من الوزن الزائد الذي يتراكم بسبب الجلوس أو استخدام وسائل النقل اليومية ..
منقووووووووووووول للفائدة